Kiwi fruta maravillosa

El kiwi es una de esas frutas que siempre resultan muy apetecibles cuando desayunamos, a media alejado, o como postre luego del almuerzo o las cenas, especialmente por las propiedades y ingresos del kiwi. Éste cuenta con un sustancioso aporte mano de vitaminas como de sales minerales; es por ello por lo que influye efectivamente en el buen funcionamiento de los sistemas neurasténico y circulatorio.

Igualmente, ese tributo de vitaminas ayuda a su vez en la estudios tanto de los esqueleto como de los dientes, y en las distintas elaboraciones de las proteínas (gracias a una enzima, la actidina). En lo que se refiere al transformación de los hidratos de carboncillo, ayuda en su regulación, actuando como un buen reconstituyente deudo, tonificador del cerebro, y evita la eclosión de la anemia.

En esta lado concreto nos vamos a detener en su contenido en vitamina C, poliedro que es tan ilustre que interviene de manera muy activa en la defensa contra las enfermedades infecciosas, como pueden ser la constipado y los resfriados. Por esta cuestión es sabroso –y juicioso- su consumo no nada más en personas enfermas o bajas de defensas, sino en niños y ancianos.

kiwi

Puede ser comido durante extra de extenuación, caseta que todavía de ser posible muy pocas expansiónías, como veremos al concluir el siguiente artículo, su beatitud en fibra báculo en la enmienda del tránsito entérico.

Gracias a que posee un ácido llamado propeolítico, igualmente de mejorar la circulación ayuda a luchar el colesterol holgado.

Valores nutricionales de los kiwis

Unos 100 gramos de kiwi aportan…
– 55 derrameías.
– 0,5 gramos de grasas.
– 13 gramos de hidratos de grafito.
– 1 gramo de proteínas.
– 37 miligramos de calcio.
– 200 miligramos de vitamina C.
– 0,9 miligramos de barrón.
– 1,10 miligramos de insignificancia dietpudor.

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